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商品訊息簡述:
《冠軍女兒》阿米爾罕力推《嗝嗝老師》 「我都被感動，你們也會！」
印度女星拉妮穆科吉在電影《我的嗝嗝老師》飾演一名有外顯特殊疾病，卻心繫教育的女老師，帶領低下階級的孩童展開一場魯蛇逆襲。該片連「印度良心」阿米爾罕都支持，還拍影片獻上祝福，力挺拉妮穆科吉新作。
阿米爾罕本身拍過多次教育主題，如《三個傻瓜》、《心中的小星星》等電影，他在《我的嗝嗝老師》上映時就買票捧場，對於電影中傳達的「不偏差」、「無歧視」教育理念深受感動。日前他忙著拍攝新片《海上暴徒》，仍錄製影片力挺，表示：「大家絕對不能錯過這部充滿溫暖與勵志精神的美麗電影，我能被感動，你們就一定會被感動。」
片中從玩實驗、唱嘻哈到打籃球，各種因材施教的非傳統教學方式，把教室拉到戶外，讓課本不只是書頁紙張，展現嗝嗝老師的十八般武藝，更重要的是還適時餵大家心靈雞湯，引導他們從自暴自棄的偏差思想，也能在徬徨的人生道路上找到明燈與方向，影片中一場眾學生從學校頂樓射紙飛機的戲，也成了津津樂道的名場面。
印度一直以來都善於開發教育電影，從早期的《三個傻瓜》到最近的《人生起跑線》，無論是家庭教育、學校教育、特殊教育，下從小學、上至大學，已經拍過無數部名作，此次《我的嗝嗝老師》，更被譽為今年絕不能錯過的又一優質鉅獻。《我的嗝嗝老師》將於11月2日全台上映。
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做對8件事 產後恢復快又好
採訪撰文／戴女生跳蛋筠
「琪琪妳看，人家凱特王妃產後不到一個月肚子就消風，出席公開場合也是神采奕奕，完全看不出剛生完小孩，真希望我卸貨後也能像她一樣恢復神速。」其實產後要快速恢復並不難，只要拋開「坐月子不能喝水、要多吃肉進補、避免洗澡洗頭」的舊觀念，把握復原期的黃金8守則，妳也能迅速找回懷孕前的好體態！
無論是自然產或是剖腹產，身體機能都會在生產過程中大受影響，需要調養一段時間才能恢復。我們邀請專家解密產後復原的「黃金8守則」。做對這些事，坐月子就能事半功倍！
產後快速復原8守則
守則1.按時上廁所並記錄排尿頻率。
由於胎兒通過產道時會壓迫骨盆底神經，會陰部傷口周邊組織的腫脹也會壓迫神經，產後膀胱可能會暫時失去控制，出現「還沒走到廁所就尿出來」、「無法感覺尿意」或「在馬桶蹲一下才能解尿」等症狀。馨蕙馨醫院婦產科主治醫師曾翌捷表示，由於膀胱失去排尿反射（無法產生尿意）容易讓尿液積存引發感染，產後最好定時上廁所確保膀胱沒有脹尿、餘尿。建議媽咪可以在起床後解一次、白天每2、3個小時解一次、睡前再解一次，等過一陣子確定排尿都正常，再恢復一般解尿模式（有尿意再如廁）。
●急性尿瀦留
產後膀胱受損最常見的情況是「急性尿瀦留」─即膀胱感覺功能受損無法正常解尿，必須利用導尿或放尿管的方式解尿。這種情況通常3～5天就會改善，但也有可能1～2週甚至1～2個月才會改善。曾翌捷醫師表示，膀胱功能恢復快慢與待產時間有關，長時間待產會讓神經受到較大壓迫影響解尿功能；嚴重的產道撕裂傷也會讓急性尿瀦留的機率增加。
守則2.可以進食後，儘量補充清淡食物和蔬果。
很多人都以為產後要拼命補充大魚大肉身體才會快快恢復，但事實並非如此。剛生完這段時間腸胃還沒有完全恢復功能，吃太多蛋白質食物（如肉、蛋、魚、牛奶、豆漿）不僅容易脹氣，還會讓原本便秘的情況更嚴重。此時應該多攝取粥、麵線、湯等清淡食物以及富含纖維質的蔬果減輕腸胃負擔、促進排便。
油膩、辛辣和刺激性食物都會造成腸胃不適，尤其油膩食物脂肪含量高，會增加塞奶機率，母乳媽咪最好不要吃太油膩的補品以免影響哺餵。吃飯時應遵循「少量多餐」的原則減輕腸胃負擔。想用中藥調養身體的人最好向專業中醫師諮詢並按處方領藥，不要隨便到藥房抓藥，以免愈補愈大洞。
守則3.一天喝2,000㏄～3,000㏄的水。
產後需要大量水分促進身體循環、排便與製造乳汁，一天最好喝2,000㏄～3,000㏄的水。建議媽咪可以用「少量多次」的方式補充水分，每次餵完母乳就喝一點水。水分來源以一般飲用水為主，也可以搭配月子水。
曾翌捷醫師表示，臨床看到不少人因為想要消水腫而減少喝水，也有人因為覺得一直解尿很麻煩而減少喝水，但身體缺乏水分往往會造成便秘、奶量不足甚至是泌尿道感染，建議媽咪最好還是多多補充水分，才不會因小失大。
＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2018年10月號。
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